集中力を高めるために
2012年07月05日
なにか集中できない、慌ただしい感じがするわりには、
進んでいない。
そんなときは、
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先送りにしている小さなタスクを確認する
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ことをしてみましょう。
一つ一つは小さなスグに終わるようなことを、先伸ば
しにしていると、気づかないうちに気がかりとなって
気持の中の抵抗になっているかもしれません。
そうしたタスクは全部書き出して、ちょっと時間を
とって取り組んでしまえば、予想よりも短時間で
終わってしまいます。
気持がすっきりして集中できますよ。
「先送りにしていることは何ですか？」
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あの人に電話しておく、メールを1本送る、簡単な
報告書を書く、、、などなど。
冷静に考えれば、どれも１～５分でできること。
なぜか先送りしていると、気持ばかりが重くなったり
集中できなくなってしまう。
もったいないですよね。
1日か1週間の中に、こうした事を整理するスケジュール
を入れておくといいと思います。
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