記憶よりも記録から振り返る【毎日更新3,746日目】
2021年04月20日
昨日の晩ごはん覚えていますか？
たしか認知症検査にこのような
質問があったかと思います。
私は、ほとんど前日のご飯を
覚えていません。
あまり食に関心がないからな
のでしょう。
ですが、自分にとって大切な
ことを振り返るときには、その
内容は覚えている”つもり”です。
この”つもり”がくせ者。
きちんと記録していると、
記憶とはズレていることが
よくあります。
それも、自分に都合のよい
記憶に書き換えられています。
この原点は、私がアイスホッケーの
ゴールキーパーを始めたとき。
先輩たちから、あれこれ修正点を
指摘されました。
納得いくものもあれば、いかない
ものもありました。
そこで、毎回の練習でコース別に
何本のシュートを受けて、どんな
動きをしえ、何本止めたかを記録
し始めたのです。
すると、指摘通りの弱点もあれば
そうでないものも見えてきました。
また、自分では得意と思っている
のにそうではないものにも気づき
ました。
記録したから正確に現状を掴む
ことができたのです。
この原体験があるので、独立して
からは、自分の時間の使い方を
記録しています。
すると、頑張っているつもりでも
結果にはつながらないことをして
いることが見えてきました。
記録することで改善点がはっきり
としてきます。記憶だつ都合よく
解釈してごまかしていました。
もちろん良い点もはっきりして
きます。
振り返りでは、まずは事実を
感情を交えずに確認したいので、
記録はそのための重要な情報に
なります。
その後に、その事実をどう解釈
するか、それをどう感じるかも
大切ですが、スタートの事実確認
が不正確だとどうにも修正できま
せん。
振り返るために記録すること、
おすすめです。
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