自分に合ったやり方【毎日更新4,221日目】
2022年08月07日
いろんなことに、こうしたらいいと
いうセオリーや原則のようなものが
ありますね。
そうしたことはいろんな専門家によっ
て主張がまちまちだったりもします。
どれが正解なのかと迷うことありま
せんか？
例えば睡眠時間、何時間がいいとか
どんなリズムがいいとか、就寝時間
はこう決めたらいいとか、、、
さまざまなことが言われています。
以前の私は、よく眠れずに日中に強
烈な睡魔に襲われることもあり、睡
眠を改善するのにいろんなやり方を
試してみました。
その結果わかったのが、自分に合っ
たものを選べばいいということでし
た。
今では、あまりこだわることなく寝
たい時間に寝て、自然に目覚めたら
起きるというのは私のスタイルです。
どんなやり方が合っているかは、人
それぞれですよね。
例えば、ランニングフォームにして
もオリンピックを見ていると選手そ
れぞれに個性があって違っています。
何が正解なのかと考えるよりも、ど
れが自分に合っているのかと試して
いくのがいいのではないかと思って
います。
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