続けるために【毎日更新4,139日目】
2022年05月17日
決めたことが続かないという話を
よく聞きます。
日記を書く
ブログを更新する
SNSライブをする
運動を続ける
英語の勉強をする
・
・
・
いろんなことを決意して始める
のだけど、どうしても続かなく
なってしまう、、、
そんな場合の多くは、完璧主義
や理想主義が紛れ込んでいない
でしょうか。
日記を書く＝毎日すごい内容を
書こうとしている。
運動をする＝毎日必ず決めた
量を疲れていてもやる
など、自分で高い基準を設定
して、それに到達できそうに
ないとやらなくなっている。
毎日、完璧を求めると疲れま
すよね。
目的は、続けることだったはず。
そこに、無理に高い基準を設ける
から苦しくなるのです。
日記なら、一言だけでもいい。
ブログも意見がまとまらなくて
もかまわない。
運動もちょっとだけでもいい。
とにかく基準を低くして、毎日
決めたことを決めた時間に着手
することが続けるための大切な
コツだと思うのです。
そして、取り組む時間は一定に
決めておいた方がいいですね。
その時間になったらとにかく
手をつけるのです。
質を高めたり、量を増やすのは
続けることが習慣になったその
後でいいでしょう。
初めから質や量を求めないこと
です。
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