目標設定のしかた【毎日更新2,174日目】
2016年12月30日
こんにちは、
中村です。
この時期には「目標設定」
に取組む人が増えますよね。
「来年こそは」
という気持ちでいろんな目標を
考えてリストアップしたりします。
このとき、たくさんのやりたい事を
書き出すという方法があります。
これはとてもいい方法なので
おすすめです。
ただ、たくさん書き出しただけで
は目標設定にはなりません。
その後の整理が必要です。
そうしておかないと
「あれができていない」
「これができなかった」
となって気持ちが落ち込んでしまう
かもしれません。
こんな整理の仕方はどうでしょう？
リストアップしたたくさんの目標を
3つに分類します。
・必ず達成したい目標
・達成できたらうれしい目標
・もし達成できなくても気にならない目標
という3段階に分けるのです。
特に、必ず達成したい目標は
少数に絞り込みます。
そうしたら、
必ず達成したい目標だけに
集中して取り組みます。
意識を集中して取り組めるので
少ない目標を達成していけます。
達成したら嬉しいので、
ついでに達成できたらうれしい目標
にも取組む余裕ができます。
それも達成していけば
「できた」の数が増えていくので
嬉しいし自信にもなりますよ。
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