痛みがないと成長できないかも【毎日更新2,077日目】
2016年09月24日
こんにちは、
中村慎一です。
ウェイトトレーニングでは
筋肉の限界までの重さで
練習します。
筋肉がプルプル震えて
苦しいものです。
練習後には筋肉痛がやって
きて、ちょっと動くにも
「あいたた、、、」なんて
声を上げてしまいます。
それを分かっていて
限界までチャレンジするには
勇気も必要です。
「きついなぁ」
「やだなぁ」
という気持ちの面でも
痛みを乗り越えなければ
なりません。
筋肉の成長には痛みが
避けられないのです。
この感覚は、筋トレに限らず
自分の成長のあらゆる面で
同じだと思っています。
たとえばセミナーなど。
低額で気軽に参加できる
ようなセミナーは、受講して
いて楽しいです。
受講に痛みはありません。
でも、受講後に自分の成長に
つながるかというと、どうも
その場限りのもので終わりがちです。
筋トレで言えば、軽い重さで
いい汗かいて気持ちよかった、
といったところです。
一方で、高額な受講料で、
自分に向き合う簡単でないワークを
させられるセミナーもあります。
受講料の支払いに痛みが伴います。
ワークでも見たくない自分に向き合って
痛みが避けられません。
でも、そうした痛みがあると
真剣に取り組んで、結果的に
自分の成長に繋がっています。
私自身、過去に参加したセミナーを
振り返ると、痛みを伴わないものと
痛みを感じたものでは、その後の成長
に繋がったかどうかに大きな差があります。
もちろん、ただ苦しいだけのものは
だめですよ。
それでも「成長痛」という言葉が
あるように、成長のプロセスには
痛みが必要な時もあると思いますよ。
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