気持ちを変える行動
2012年04月02日
気持ちを変えようとしてもなかなか変わらない。
緊張しないようにと思うほどに緊張する。
気持ちを直接コントロールするのは難しいかもしれま
せん。
ならば、
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
どんな気持でもできそうな簡単な行動を練習
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
しておくといいでしょう。
人前に立つと緊張するなら、緊張していてもできる事
を普段から練習しておく。
例えば、大きな声でまずは挨拶するなど。
最初の行動が踏み出せると、あとはなんとか続いたり
します。
気持ちに意識を向けて囚われるよりも、まずは行動を
代えたら、あとから気持ちも変わります。
「自分の気持ちを変える行動はどんなものがありますか？」
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
私の意識していること。
大きな声で話す、姿勢を正す。
こうすると人前に立ってもスイッチが入るようになって
きました。
もともとは人見知りで人前に立つのが苦手で、いまでも
緊張しますが、行動はできるようになり、そうしている
と緊張をあまり意識しないようになりました。
たぶん緊張は生涯なくならないだろうと思っていますが、
緊張していても行動できればそれでいいと思っています。
今週も何度か人前に立つ機会があるので、まずは大きな
声の挨拶から始めます。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
;
『戦略社長塾 1日集中講座』 4月4日
ご好評とリクエストに応えて緊急開催します
小さな会社の経営戦略の基本を1日で集中して学びます
http://shatyou1day.school-life.info/index.html
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
;
『コーチング無料体験講座』
銀座コーチングスクールの雰囲気を体験できます
http://www.coach-n.com/seminar/taiken/index.html
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
←フェイスブックも書いています
スポンサードリンク
