小さな変化を固定化させない【毎日更新3,230日目】
2019年11月22日
人は毎日同じようで少しずつ変化
しているもの。
小さな変化をあまり気にしない
ひともいるでしょう。
たとえば、体重が1kg増えた。
それくらいはちょっとだけと
放置していると、それが固定化
して当たり前になってしまう。
そしてまた1kg増えてそれが
固定化して、、、
気づいたら10kg増えてから
慌てて減らそうとしても
難しくなってしまいます。
私も先日いろんな事情が重なって
10日ほどで1.5kg体重が増えました。
そこで、この3日間で食事の量を
普段の半分以下にしましたところ
もとに戻りました。
短期間に増えたものはすぐに
取り組めば短期間に戻せます。
これくらいちょっとだからと
小さな変化を放置して固定化
させると戻らなくなります。
体重などの生活習慣に限らず、
仕事のやり方などもちょっと
くらいいいかと手抜きをすると、
それが当然に固定化していき
どんどん低下の道をたどること
になってしまいます。
これくらい、の小さな変化を
放置しないようにしましょう。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動習慣道場「一簣」
12月4日（水）
https://www.facebook.com/events/512612069331235/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『起業1年目の教科書 実践読書会』
12月11日（水）
午後開催
https://www.facebook.com/events/1195294410681766/
夜開催
https://www.facebook.com/events/431468764459234/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『コーチング無料体験講座』
銀座コーチングスクールの雰囲気を体験できます
http://www.ginza-coach.com/school/area03/toyama.html
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
