セミナーは終わってから【毎日更新2,226日目】
2017年02月20日
中村です。
合宿に参加していました。
武道の合宿です。
武道と言っても戦うためのものではなく
戦わないため、大切な人を守るための
自分を磨くことが目的です。
そこでは徹底して、
”我を捨てること”を学びます。
師匠から基本の型を教えてもらい
繰り返し練習もします。
心のなかにある我を捨てないと
上手く技がかかりません。
ですが、心を直接自分でコントロール
するのはとても難しいです。
そこで、身体を通して心の中の
我を捨てるトレーングもします。
とても簡単なトレーニングです。
腕立て、スクワット、腹筋、背筋
を各種取組むだけです。
各種の運動を休みなく続けて、
合計1000回をやり遂げるまで休みません。
腕立て、スクワット、腹筋、背筋それぞれ
数種類の運動を合わせて1000回続けるのです。
およそ1時間以上、ずっと自分の限界と
向き合います。
つい我儘な心が諦めそうになります。
そこを乗り越えることで我を捨てる
ことにつながります。
3日間の合宿では毎日1000回
に取り組みました。
3日で3000回。
多分1年分くらいのトレーニングを
したでしょう。
かなり集中して限界値が高まった
実感があります。
ただ、全身くまなく筋肉痛です。
ですが、それを言い訳にトレーニングを
続けないと、せっかく高まった限界値は
ジワジワと元に戻っていきます。
さすがに毎日1000回はできませんが、
せっかく合宿で集中して高めたレベルを
落とさないようにするために、
筋肉痛のうちにトレーニングを
することが大切です。
こうしたことは身体の筋トレだけでなく
セミナーでの学びなども同じです。
合宿もセミナーも終わってから
その後の過ごし方次第で
さらに伸びていくのか
元に戻っていくのか
が分かれてしまいますね。
合宿もセミナーも自分を高める
きっかけ。
終わってからが本番です。
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