オーバーペースが限界値を高める
2012年06月16日
ちょっとオーバーペースかな、と感じるとき2通りの
対処があると思います。
、
・少しスローダウンする
・そのまま行けるところまで行く
どちらが正しいかとは、一概には言えませんが、
体調不良でないなら、後者を選びたいと思います。
そうすることで
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自分の限界値を上げることができる
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からです。
自分の限界と思っているのは、過去の経験の上限。
それを基準にしているといつまでもそこが限界。
オーバーペースを楽しんで、限界値を一度超えると
次からはそれが当たり前にできるようになります。
「自分で限界を決めてしまっていませんか？」
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最近かなり予定がタイトになっています。
この1年で感覚的には2倍のペースに、そしてこの1か月
はさらにそれがペースアップしています。
まるでペースメーカーに引っ張られているようです。
どこまでペースアップできるのか、
しばらく楽しんでチャレンジします。
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