長期計画【毎日更新2,289日目】
2017年04月24日
中村です。
成長したい、もっと体質改善したい
と新しいことに取組むことありますよね。
よくあるテーマがダイエットや、朝型生活
に変えたいというもの。
そうしたときには、つい取り組んですぐの
短期間での成果や変化を求めてしまいます。
でも、そんな短期間の変化はわずかなもの
だし、それに安心していると気が抜けて
もとに戻ってしまいます。
短期間の成果や変化は安定しません。
長期的に取り組んで作り上げたもの
は安定的でリバウンドしにくいものです。
私も朝型のライフスタイルに変更するのに
長期的に取り組みました。
いきなり毎朝早く起きることはできな
かったので、まずは週1日の早起きから
始めました。
1年かけてそれになれたら、徐々に
早く起きる日を増やしていきました。
毎日早起きすることが習慣になったのは
3年がかりでした。
いまでは、何の抵抗も負担もなく
朝型の生活スタイルを維持しています。
本気で成長や体質改善の結果を出したい
なら長期的に取組む計画をたててじっくり
やったらいいですよ。
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