意思を強くする？【毎日更新2,970日目】
2019年03月08日
ビジネスコーチの中村です。
「意思が弱くて、
決めたことが続きません」
そんな相談を数多く受けてきました。
こんな人は、なんとか意思を強く
しようとあれこれトライしています。
ですがうまくいきません。
それはやり方の問題ではなく、
取り組む対象がちがっている
からだと考えています。
私自身、もともとは継続する
ことがとても苦手でした。
それが、いまでは決めたことを
継続できるようになったのは
意思が強くなったからでは
ありません。
意思を強くしようとするのではなく、
強制的に行動せざるを得ないしくみ
を作るようにしました。
自分が意思が弱いと認めて、
弱いままでもどうしたら
行動するかを考えたのです。
まずは、取り組む行動を
具体的で簡単なものにします。
簡単なものにすれば、意思の強さ
はあまり必要ありません。
さらに、自分ひとりで継続でき
ないので、他人の力をかります。
やったかどうかチェックして
くれる人を用意しました。
人に見られる、チェックされる
という強制力に頼ります。
そうやって行動を継続せざるを得なく
して続けていきます。
すると、だんだんと行動をレベルアップ
していけます。
そしてやることが当たり前になり、
また続けていることを止めるのが
もったいなくなります。
その結果、自分は決めたことが
続いているという自信になり、
結果的に意思が強い自分が実現
します。
意思を強くしようとするのではなく、
行動を仕組み化することから取り組ん
だらいいと思いますよ。
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