効果的なアドバイスをするために【毎日更新2,689日目】
2018年05月30日
ビジネスコーチの中村です。
「緊張するな、リラックスしろ！」
「集中しろ！」
大切な仕事や試合などの前に、
こんなアドバイスする人って
多いですよね。
相手のためを思って言っている
のでしょうが、こうしたアドバイス
はほとんど効果がありません。
それどころか、逆効果になって
かえって緊張させたり集中力を
そいでしまったりもします。
そもそも、本人はリラックスして
集中したほうがいいパフォーマンス
が発揮できることは分かっています。
ですが、それがうまくできなくて
困っているのです。
できないことを、そのままやれと
言われても、ますます混乱して
しまいます。
では、どうしたらいいと
思いますか？
具体的なやり方をわかりやすく
思い出させてやるようにします。
リラックスや集中は結果です。
その結果にいたるプロセスの
行動を思い出すように声掛け
します。
たとえば、
「一度深呼吸してみようか」
とか
「まず、重心を確認しよう」
といった具体的ですぐにできる
行動です。
その相手によってどんな具体的行動を
アドバイスしたらいいかはそれぞれ
ちがいます。
そのためには、日頃から相手をよく
観察して、ハイパフォーマンスを
発揮できるときのパターンを知って
おく必要があります。
緊張したり集中できなくなるときは
そのパターンが崩れています。
なので、うまくいくパターンをを思い出さ
せるきっかけとなるアドバイスをします。
それさえ本人が気づけば、あとは任せて
おけば大丈夫です。
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