風邪をひかない人【毎日更新2,588日目】
2018年02月17日
ビジネスコーチの中村です。
スポーツでの大切な試合、
仕事での重要なプレゼン、
そんな勝負の時に風邪をひいては
いいパフォーマンスを発揮できませ
んよね。
優秀なスポーツ選手やビジネスパーソンは
そんな時に体調不良にならないと思いませんか？
私はこれまで観察してきた経験からの傾向ですが、
トップレベルほど大事なときに体調をベストに
合わせてきます。
残念ながらいい結果を普段から出さない人たちは、
よく大切なときに風邪を引いたり体調不良だったり
しています。
この差はなんなのでしょう？
きっと自己管理のレベルや繊細さの違い
だと思っています。
自分で言うのもなんですが、私はもう20年以上
風邪をひいていません。
正確に言うと、風を引いて大事な時に体調不良
だったり、休んだりしていないだけです。
人間なので、時には微熱がでていることも
あります。
咳が止まらないこともあります。
ただ、そうした症状が大事な時に
ピークに来ないように早めに対処して
います。
私の場合の前兆は背筋の寒気。
これを放置して無理していると症状が悪化
するのが若い時のパターンでした。
なのでこの段階でできるだけ早めに対処
してしまいます。
食事は少なくして消化の良いものを少し
だけにします。
寝汗をかくほど暖かくして、布団で長時間
寝ます。
この方法が誰にでもあっているかは
わかりません。
でも、自分の体調不良の前兆を早い段階で
敏感にキャッチすること。
どんな対処をしたら自分は元気になるのか
パターンを掴んでおくこと。
これらで大切な時に体調不調となることは
かなり避けられるはずです。
結果的に「風邪をひかない人」に見えるのです。
そして大切なときにはいつもベストパフォーマンス
を発揮していれば、当然成果もできし周囲の信頼も
高まっていきますよね。
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