続ける力を手に入れる：理由と仕組みで習慣化【毎日更新5,019日目】
2024年10月13日
決めたことが続かないという話をよく聞き
ます。
私も昔はそうでしたが、今はそれなりに継
続することができるようになりました。
継続できるためには２つの側面を整える必
要があると思っています。
一つは、何のためにそれを続けるのかとい
う理由です。
ここがはっきりしなかったり弱かったりす
ると、ちょっと忙しくなるなど障害がある
と、それを理由に続かなくなります。
これが最大の原因のように思っています。
もう一つは、続けるための仕組みを作る
ことです。
意識してとかやる気を高めてということ
ではなく、手順や取り組む時間などを構
造化して、一日の中にあたりまえに取り
組むようにしてしまうことです。
それをやらないと他のことができないと
か、必ず目に入って思い出せるなどの記
憶に頼らない仕組みがいいですね。
何のためにがはっきりして仕組み化して
いけば、だんだんとやることが当たり前
になって続くと思います。
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