常に歯を食いしばって力んでいては
身体が持ちません。
必要な時以外は、力を抜いて緩めて
おくことで、いざという時に最大の
力を発揮できます。
集中力も同じです。
常に集中し続けて緊張状態を続けて
いては、段々と注意力が低下してい
きます。
リラックスしていざという時のため
の余裕を持っておくことも大切です。
身体も意識や気持ちもゆるめておく
練習もしておきましょう。
力むこともゆるめることも自在に
できるのがいいですね。
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