きのうの『習慣化するまでの日数』
にはたくさんの反響がありました。
それだけ習慣化には関心ある人が
多いのでしょう。
ただ、中には「そんなに長期間
頑張れません」という声もいた
だきました。
これについて私の考えをお伝え
します。
習慣化するために何年も10年も
毎日続けるのは、歯を食いしばって
努力しているという感じではあり
ません。
楽しい未来が見えているから
続けているのです。
これを続けると、きっと
こんな未来が実現する
ということが継続の理由です。
そして、その楽しい未来には
自分ひとりの喜びではなく、
たくさんの人の笑顔が見えて
いるからです。
義務感や誰かに言われてやって
いるのではなく、やりたいから
続けているのです。
また、この楽しい未来が人から
褒められたいというものだと
続かないと思います。
よくあるのが、3ヶ月や100日で
目標達成するようなもの。
こうしたことは、その3ヶ月や
100日がゴールにそれを達成した
ことを誰かに褒めてもらおうとし
ていると、それが達成されたら
続ける理由がなくなってしまいます。
もっと大きな目的があれば、
そんな短期間の目標は通過点
に過ぎないことになります。
当たり前のように、その先を
目指していくでしょう。
つまり、長期間継続できるのは
努力でもなく、手法やテクニック
でもなく、大きな強い理由を持って
いるから。
毎日取り組むことが、大きな目的
に近づいていると楽しんでいられ
るから。
楽しい未来を想像したら、
やらずになんていられません。
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