あなたは毎日欠かさずやっている
ことはいくつありますか？
私は、目が覚めてから朝にやる
ことが10個ほどあります。
その他寝るまでにやることを合わ
せると、毎日15個ほど続けている
ことがあります。
これらを毎日続けることで分かる
ことがあります。
それは、自分の状態です。
同じことを毎日やっているので、
その日の微妙な体調の変化や
気持ちの違いが分かります。
ちょっと足のこの位置に違和感
がある、
とか
気持ちがどうも乗ってこない
とか
思考が硬直化していそうだ
など、、、
わずかな違いに気づけます。
そうすれば、それに早めに
対応することができます。
身体に関することなど、本当に
悪くなってから治そうとすると
大変です。
それに、体調は急変することは
まれで、小さな不調を見逃して
いるうちに進行して発症するこ
とがほとんどでしょう。
この小さな変化に気づいて対処
すれば、あまり労力はかかりま
せん。
気持ちや思考についても同様
だと考えています。
おかしくなる兆しを捉えるのに、
毎日同じことをやっていること
が役立ちます。
あなたはどんなことで毎日の
セルフチェックをしていますか？
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