ビジネスコーチの中村です。
「やりたいことがあるのだけど、
時間がなくって、、、」
という相談をうけたら、必ずお伝え
していることがあります。
それは１日24時間をどう過ごしたかの
記録を１週間つけることです。
最低でも30分単位、できれば15分単位で
実態をそのままに記録します。
そうすると自分の時間の使い方が
見えてきます。
1日の中に、とりたてて何かをして
いるわけではない時間がけっこう
あります。
無駄な移動時間もあります。
効率的でない使い方をしている
時間も見えてきます。
そうした中から毎日30分程度を
作り出すことは簡単にできます。
その30分をやりたいことに毎日
使っていけば、3ヶ月もあれば
かなりのことができます。
「時間がない」という人は、
何かまとまった時間がなければ
できないと思いこんでいない
でしょうか？
そうして毎日の小さな時間を
無駄に過ごしています。
実際、私も記録し始めた時には
「こんなに無駄な時間を過ごして
いるのか」と驚きました。
もう12年ほど、毎日の行動を
9種類に分けて15分単位で記録
しています。
すると自分の行動の傾向も分かります。
その行動と結果の相関性も浮かんで
きました。
そこから、本当にやりたいこと
実現したい結果につながることに
時間を使うようにしました。
時間の使い方を記録すると、時間がない
というのは勘違いだとわかりますよ。
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