こんにちは、
中村です。
「時間がない」
と思っているなら、
こんなことをやってみては
どうでしょうか？
１分でできることをリストアップ
して順にやってみるのです。
１分って短いようでいろんな
ことができますよ。
ちなみに、私がやっている
アイスホッケーでは１分もあれば
十分に得点を狙えます。
ではどんなことができるか
例をあげてみますね、
・今年の目標を再確認する
・今日やりたいことを書き出す
・大切な家族の顔を思い浮かべる
・今週の嬉しかったことを思い出す
・アポイントのメールを１本送る
・深呼吸して気持ちを整える
・背伸びして気分転換をする
１分でできることって
いろいろあるはずです。
時間がないと思っている人は
まとまった時間がないとできない
と思い込んでいます。
でも１日のなかで１分くらいの時間は
何度でもあるはずです。
その１分になにかできることをやって
しまえばいろんなことが進みます。
その積重ねですよ。
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