練習はいつやるのが効果的?【毎日更新2,104日目】

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こんにちは、
中村慎一です。
 
きのうは継続力の鍛え方に
ついて話しました。
https://goo.gl/hBVAkz

結局は毎日練習するしか
ありません。

では、その練習は1日のうちに
いつやるのがいいでしょうか?

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それは、

朝に練習することです。

朝なら少し早起きすれば
時間は自由になります。

その朝の起きた早い時間帯に
1日1回やると決めた簡単なことを
やってしまうのです。

そうすれば毎日1回取り組み
続けることが習慣になっていき
継続力が鍛えられていきます。

ところが、日中の時間があるときや
夕方以降に仕事が終わってからなど
と思っていると、

予想外の事があったり、疲れて
しまってやらなくなってしまった
りします。

なので、朝のうちにやってしまう
人が継続して鍛えられていきます。

それに、朝にやっておけば
調子が良ければ昼や夜にも
取組むこともできます。

練習量が多ければ当然ながら
上達も早くなります。

習得するために毎日練習すると
決めたことは朝に取り組んでしまう
のがおすすめです。
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