おはようございます、
中村慎一です。
今日から連休あけという方は
多くいらっしゃるでしょう。
長く休むと、仕事にとりかかるのが
おっくうに感じられますよね。
しばらく身体を慣らしながら
徐々にペースアップ、なんて
考えている人もいるのではないで
しょうか。
あなたもそうでしょうか？
ですが、それは危険です。
徐々に、、、なんて考えている
うちは、なかなかペースが上がらず
だらだらと過ごしてしまいます。
そしてペースを取り戻せずに
イライラしたり落ち込んだりして
ますますペースを上げることが
出来ないままになりがちです。
こんなことで日々を過ごしては
勿体ないですよね。
立ち上がりは、四の五の言わずに
素早く動いてしまうのがコツです。
その気になって慣れてからではなく、
まずは動いてしまうからスイッチが
入って身体が慣れるのです。
ゆっくりとペースアップするより、
一気に素早くやってしまったほうが
その最初の短期間はキツイかもしれ
ませんが、すぐにペースを取り戻せ
ます。
いつものペースになってしまえば
もう気にならないはずです。
立ち上がりは素早くやってしまった
ほうが楽だし気持ちいいですよ。
ちなみに、私はこんなことに
気を使うのも勿体ないので
連休中も仕事していました^^
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