おはようございます、
中村慎一です。
あなたは、3日坊主ですか？
・・・
私はそうでした。
というか、今でもそうだと
思っています。
なので、
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3日坊主でも続けられることを考える
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ことにしています。
これくらいなら
3日坊主の自分でも
できそう。
そこから始めると
4日目も意外と続いて
しまいます。
簡単で続きそうな
ことから始めましょうよ。
「続きそうなことから始めませんか？」
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昔から決めたことが
続かない性格でした。
一時、集中しても
そのうち飽きてしまう。
これではいけない、、、
と思いながらも
やっぱり続かない。
コーチになって一番
困ったのがこのクセ
でした。
特に「日記」をつけること
は何度も挫折・・・
それで、はじめたのが
一言でも書けばいい、
２～３日遅れてもまとめ
て書けば続いたことに。
これくらいなら、できる
だろうという低いハードル
にしました。
なかには「今日も無事」
としか書いていない日も
あります。
そうすると、もう4年ほど
続いています。
いまでも、ほんの数行しか
書いていませんよ。
ただ、続いていることが
大切。
続いていると自信になります。
それをきっかけに、継続する
ことを少しずつ増やしていけ
ました。
3日坊主でも、これくらいは
できるだろう。
そんなことから始めましょうよ。
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