新年の決意で新しいことを始めることもあるでしょう。
当初は意識も高く取り組みを継続していても、しばらく
すると、意識を高く保てない日もでてきて、継続が
難しくなることがよくあります。
そんな時に、それでも取り組むかどうかが分かれ目。
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意識にたよるのでなく身体が記憶するまで続ける
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ことを頑張りましょう。
そうなってしまえば、気力や意識に関係なく、やること
が当たり前になってしまいます。
「当たり前の習慣にしたいことは何ですか？」
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「いつも朝早いですね」と言われることが多いですが、
もともとはそうではありませんでした。
取り組み始めたのが5年ほど前。週に1度の早起きから
始めました。
1週間にたった1日だけなのに、はじめは結構キツく
感じていましたが、1年続けると自然と他の日も早く
起きることができるようになり始めました。
ほぼ習慣になるまで約3年。
それからは、毎朝早く起きることが当たり前になって
しまっています。
意識して頑張る期間をとにかく通り抜けること。
その先は、楽になりますよ。
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