毎日欠かさずやること。
いくつあるでしょうか。
歯を磨く、顔を洗う、などもそのひとつ。
習慣になっていることは、意識しなくても当たり前の
ように毎日繰り返しています。
ほかにも、身についた習慣がいろいろあるでしょう。
そうしたものが、どうやって習慣になったかを振り返って、
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自分の習慣化のパターンをみつける
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といいですよ。
身に着けたい事や、目標達成のために継続したい事は、
その自分のパターンを使って習慣化すれば継続しやす
くなります。
「どんな習慣化のパターンがありますか？」
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身についた習慣には、いい習慣と悪い習慣の両方が
あると思います。
いい習慣のパターンより、悪い習慣のパターンの方が
もしかしたら分かりやすいかもしれません。
自分を振り返るとすごくそう感じます。
自分のパターンや癖を知ることは大切ですね。
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