忙しくて時間に追われているような時
ほど、私が大切にしたいと思っている
ことがあります。
それは、ほんの少しでもいいので
「一時停止の時間」をつくることです。
どれだけ忙しくて、次々とやることが
続いていたとしても、一つの作業を終
えて次に移る前に、たった1分でもいい
ので小さな休息を入れ、呼吸と気持ち
を整えるのです。
こうした小さな区切りをつくることで、
今終えた作業に間違いがないかを落ち
着いて確認でき、次の作業にも静かな
気持ちで向かうことができます。
焦って次々と取り組んでいると、どう
してもケアレスミスが増え、そのリカ
バリーに余計な時間を取られてしまい
ますよね。
忙しい時ほど、こまめな小休止を意識
的に、そして効果的に活用したいもの
です。
その一呼吸が、全体の流れを整えてく
れるのだと思います。
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オフィス エンカレッジ代表
銀座コーチングスクール富山校代表
国際コーチング連盟PCC(プロフェッショナル認定コーチ)
中村 慎一
https://coach-n.com/
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行動習慣道場『一簣』
ー自分で決めた行動を習慣化ー
次回は4月25日（以降第4土曜)
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