何かに意識して取り組もう頑張ろう、継
続しようと決意することありませんか？
では、その意識はどれくらい続いている
でしょうか。
意識するというのは、その決意した時が
ピークで、その後だんだんと低下してい
くことが多いでしょう。
そもそも、高い意識を長く保ち続けるこ
と自体が、人にはあまり向いていないの
かもしれません。
ではどうすれば続けられるのか。
その答えのひとつは、多少の強制力を伴
う意識に頼らなくても行動できる仕組み
をつくることです。
たとえば、誰かと定期的に取り組む約束
をするようなことです。または、取り組
みを宣言して他者に監視してもらうもの
いいでしょう。
自分ひとりだと続かないことでも、他者
との約束があれば、簡単には投げ出せな
くなります。
「続けたい」と思ったことは、意識だけ
に任せず、行動せざるを得ない強制力の
ある仕組みに変えていくことがポイント
だと思います。
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オフィス エンカレッジ代表
銀座コーチングスクール富山校代表
国際コーチング連盟PCC(プロフェッショナル認定コーチ)
中村 慎一
https://coach-n.com/
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ー自分で決めた行動を習慣化ー
次回は2月7日
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