自分の集中度合いを感じているでしょうか。
いろんな尺度があるかと思います。
例えば音、
ちょっとした物音でも気が散ってしまう時、
近くの話し声くらいは気にならない時、
直接話しかけられても気づかないくらいの集中、
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自分の集中の尺度を知っていると便利
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だと思います。
それに合わせて取り組むことを対応していくと、
便利です。
「あなたは自分の集中度を何で測っていますか？」
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私は音に対する反応の度合いが尺度です。
集中しきった時には、周囲の音や変化に全く気付き
ません。
昨日も、けっこう集中して作業に取り組んでいて、
ふと窓の外をみたら雨が降っている・・・
まったく気づきませんでした。
毎日いつでも、というわけにはいきませんが、
時々こんな時間を作れるようになると楽しいですよ。
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