これを習得しよう！と集中して取り組ん
だけど、その後が続かなかったというこ
とありませんか？
私はいくつもそうした経験があります。
特に典型的なのは英語学習ですね。
書籍や教材を買って短期間に一気に集中
して取り組んだのですが、期待したほど
上達できずに燃え尽きてしまいました。
何度そうなったか数えきれないほどです。
ですが、昨年から英語アプリを1日5分だ
けでいいからと取り組むことが7ヶ月ほど
休まず毎日続いています。
1日5分なら、隙間時間にちょっと取り組
むだけなので、さほど負担になりません。
そうしていると、だんだん慣れてきて5分
だけのつもりが30分ほどやっていること
も増えてきました。
こうして毎日少しの時間でも休まず続ける
と、自分が成長していることが実感できま
すね。
学生時代にも一夜漬けで覚えたことは、テ
ストが終わるとすっかり忘れてしまったよ
うに、短期集中は疲れる割に残るものが少
ないのかもしれません。
きちんと習得したいものは、毎日コツコツ
積み重ねるほうがよさそうです。
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オフィス エンカレッジ代表
銀座コーチングスクール富山校代表
国際コーチング連盟PCC(プロフェッショナル認定コーチ)
中村 慎一
https://coach-n.com/
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行動習慣道場『一簣』
ー自分で決めた行動を習慣化ー
6月7日（土）
https://fb.me/e/5sPK7JarH
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