自問自答の力:問いかけの言葉を変えてポジティブに【毎日更新5,149日目】

人は一日の間に、ものすごい回数の自問
自答を頭の中で繰り返しているようです
ね。

例えば、思い通りにならなかったり、困っ
たことが起きたりした時、まず頭に浮か
ぶ言葉=問いかけはどんなものでしょう?

以前の私は、

 なんで、こんなことに!?

 どうして私が!?

 誰がやったんだ!

といった問いかけの言葉が多かったです。

こんな言葉を使うと、その先は自分以外
の誰かや何かのせいにして、ネガティブ
な感情が増大していました。

ですが、コーチングを学んでからは、意
識的にこうした言葉を変えるようにして
いきました。

例えばこんな言葉です。

 面白くなってきたな

 試されているなぁ

 これをクリアしてどんなネタにしよう
 かな 

こうして自分の頭の中に湧き起こる言葉
を変えると、その後の気持ちも変わり、
思考も変わり、行動もポジティブな方向
に変わりますね。

思わず頭の中で自問自答している言葉に
意識を向けてみませんか?

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