人は一日の間に、ものすごい回数の自問
自答を頭の中で繰り返しているようです
ね。
例えば、思い通りにならなかったり、困っ
たことが起きたりした時、まず頭に浮か
ぶ言葉＝問いかけはどんなものでしょう？
以前の私は、
なんで、こんなことに！？
どうして私が！？
誰がやったんだ！
といった問いかけの言葉が多かったです。
こんな言葉を使うと、その先は自分以外
の誰かや何かのせいにして、ネガティブ
な感情が増大していました。
ですが、コーチングを学んでからは、意
識的にこうした言葉を変えるようにして
いきました。
例えばこんな言葉です。
面白くなってきたな
試されているなぁ
これをクリアしてどんなネタにしよう
かな
こうして自分の頭の中に湧き起こる言葉
を変えると、その後の気持ちも変わり、
思考も変わり、行動もポジティブな方向
に変わりますね。
思わず頭の中で自問自答している言葉に
意識を向けてみませんか？
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