もっとスピードを上げたいと思うことってありますよね。
スポーツなどでの動きのスピードもあれば、仕事の作業スピードでもそうでしょう。
そうしたスピードをより上げたい、効率化したいと思うことほど、一度丁寧にゆっくりとやってみることにしています。
これは、学生時代に音楽をやっている先輩の取り組みを見て気づいたことです。
その先輩は演奏したい曲をあり得ないほどゆっくりした速度で一音ずつ確かめながら演奏する練習をしていました。
理由を尋ねてみると、
いきなり早く演奏すると、細かな部分
を誤魔化す癖がついてしまう
との回答でした。
そこで、私はアイスホッケーのゴールキーパー練習に取り入れてみました。
シュートを止める動きを、可能な限りゆっくりとやってみたのです。
すると、それまで気づかなかった弱い筋肉があることや、ある姿勢の瞬間にバランスが崩れることがわかったのです。
それらを修正していくと、無駄な力を使わずにスピーディに動けるようになりました。
この経験から、仕事の作業なども急ぎたい時ほど、一度ゆっくり手順を確認するようにしたら、ミスなくスピーディにできることに気づきました。
スピードを上げたいからと、いきなり急いでやると非効率的な動きのままに力を無駄に使っているかもしれません。
安定感に欠けたミスをしやすいやり方をしているかもしれません。
スピードを上げたいことほど、ゆっくりとフォームや手順を確認して無駄のない動きを習得してから速度を上げていくのがいい
と思っています。
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