加齢による衰えや体調の変化などは、あ
る程度は避けられないものがあるかもし
れません。
ただ、思っている以上にそれは抑えるこ
とができると思います。
以前にある研修に参加した時の講師は、
すでに80歳を過ぎた方でした。
ですが、丸一日の研修に疲れをみせるこ
となくずっとアクティブに講師をされて
いました。
さらには、近視でも老眼でもなく、歯も
全て自分の歯で１本も欠けていません。
その講師が言うには、「当たり前の手入
れを毎日やっていればいい」だけだと。
1時間ほど読書したら目を休める。
毎食後にきちんと歯磨きする。
何か特別なことではなく、昔から言われ
ている当たり前の基本を、きちんとやれ
ばいいのだと。
これを聞いて、私も取り組んだことがあ
ります。
当時は、近視でメガネをかけていました。
30代になるまでは視力は2.0でしたが、
パソコン作業が増えて0.6まで低下して、
メガネをかけるようになっていたのです。
講師の話を聞いてから、目を休めること
と目の体操を毎日取り組むようにしたと
ころ、1年ほどで視力は1.2まで回復して
メガネが不要となりました。
加齢とともに身体が思い通りにならなく
なっていくのは、メンテナンスを怠るよ
うになるからなのでしょうね。
その講師は体調管理だけでなく、学びも
仕事も同じだよ、とも話していました。
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