成長や改善のためには、やったことを振
り返ることが欠かせないと思っています。
この振り返りは記憶だけではなく、でき
れば客観的な記録をもとに振り返るのが
いいですね。
記憶だと曖昧なところがあったり、自分
に都合よく変更してしまっていることも
あるからです。
録画や録音や結果のデータなどがあれば
客観的に細部まで詳細な振り返りができ
ます。
プロスポーツ選手は、自分の動きを録画
して何度も見直していますよね。
私もクライアントさんの許可を取れた時
には、コーチングを録音して振り返って
います。
録音を聴きながら、全ての発言を文字に
して、その間合いも含めて一語一語まで
どうだったのかを振り返ります。
こうすると記憶では気づかなかった細部
に改善点が見えてきますね。
振り返りは記憶だけでなく、記録を使う
方が効果的だと思いますね。
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会場都合により9、10月はお休み
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