新しく始めたことって、最初のうち
は慣れずにぎこちなかったり少々負
担だったりしますよね。
スポーツや楽器などの習い事、
勉強で新しい分野のこと、
生活習慣の変更など、
いろんなことがあります。
そうしたことも、しばらく続けてい
くと慣れてきて負担なくできるよう
になっていきます。
こうなってきたら、もうその取り組
みは自分にとって刺激が低下してい
るはずです。
ウェイトトレーニングで最初はキツ
かった重さも、慣れて仕舞えばもう
刺激にならなくなっていくようなも
のです。
なので、負荷を上げるか新しいこと
に取り組まないと成長や向上は望め
ないでしょう。
慣れてきたと感じた時は、次のステッ
プへ進むサインだと思います。
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