コーチングを学び始めた頃、自分の中に
思っていた以上に多くの課題があること
に気づきました。
そのひとつが、言語化でした。
特に、感覚や感情のように形のないもの
を言葉にすることが、自分にはとても難
しいのだと気づいたのです。
それから意識して言語化に取り組んでき
ましたが、今でも課題であることに変わ
りはありません。
ただ、その過程で少しだけ見えてきたこ
とがあります。
言語化できないからといって、それが必
ずしも悪いわけではないということです。
感情を言葉にしようと真剣に向き合うほ
ど、「これだ」と納得できる表現が見つ
からないことがあります。
け
れど、その探している時間の中で、自分
がどんな感情を抱いているのか、どんな
揺れがあるのかを、より細やかに感じ取
ろうとします。
その営み自体に価値があるのだと思いま
す。
たとえ最後にしっくりくる言葉が見つか
らなくても、向き合った時間の中で、そ
の感情を感覚的に掴めるようになってい
きます。
なので、言語化は結果よりもプロセスが
大切なのだと思えてきました。
無難な言葉で急いでまとめてしまうと、
無難な安易な言葉にしてしまい、それ以
上の探索がされないこともあるでしょう。
言葉にするという行為は、自分の内側を
丁寧にたどる旅のようなものかもしれま
せんね。
その旅を大切にする姿勢こそが、言語化
の本質なのかもしれません。
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オフィス エンカレッジ代表
銀座コーチングスクール富山校代表
国際コーチング連盟PCC(プロフェッショナル認定コーチ)
中村 慎一
https://coach-n.com/
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ー自分で決めた行動を習慣化ー
次回は2月7日
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