いろんな分野で、こうしたらいいよとい
う情報が溢れていますよね。
例えばビジネスの手法だったり、健康関
連の情報だったりとさまざまです。
その中でどれが一番いいのかと考えても
迷ってしまうでしょう。
それに、昔はいいと言われていたことが、
今では否定されているなんてこともよく
あります。
ある人がうまくいったものが、別の人に
は全然合わなかったなんてことも。
そう考えると万人に合った普遍的なもの
なんて無いのかもしれませんね。
いろんな情報の中から、自分で試しなが
ら自分に合ったものを見つけていくこと
が大事だと思えます。
例えば睡眠時間や方法にもいろんなこと
が言われていますよね。
この時間に寝るのがいいとか、何時間サ
イクルがいいとか、短時間でも大丈夫だ
とか、、、
寝る前の食事や入浴、照明の明るさはこ
うするのがいいとか、、、
実は、若い頃からたくさんのそうした睡
眠方法を数ヶ月ごとに試してみました。
その結果、これが一番というものは見つ
からず、今では眠くなったら寝て自然に
目覚めたら起きる、ということにしてい
ます。
細かいことは気にしないというのが、私
にとって一番体調がいいとわかったので。
何がいいかは自分で試して自分で判断す
ることが大事なのでしょうね。
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オフィス エンカレッジ代表
銀座コーチングスクール富山校代表
国際コーチング連盟PCC(プロフェッショナル認定コーチ)
中村 慎一
https://coach-n.com/
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行動習慣道場『一簣』
ー自分で決めた行動を習慣化ー
6月7日（土）
https://fb.me/e/5sPK7JarH
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