毎日の習慣になっていることには、どんな
ことがありますか？
歯磨きなどは習慣という意識もなく当たり
前に毎日やっているでしょう。
毎日欠かさず晩酌するというのも習慣と言
えますね。
いろんな習慣をいつの間にか身につけてい
ますが、どれも後天的に身につけたものが
ほとんどのはずです。
ということは、今からでも習慣を意識的に
変えていくことができます。
これを習慣にしたらいいだろうと思ってい
ることにはどんなことがありますか？
この習慣をやめたらいいのにと思っている
ことにはどんなことがありますか？
それぞれ１つずつ選んで取り組んでみては
どうでしょう。
１年がかりくらいで焦らず取り組んでいけ
ばそれなりに習慣化できるものですよ。
１つ増やして１つ減らすだけですが、その
効果は結構大きなものがあるでしょう。
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