目標を持って頑張るのは素晴らしいこ
とでよね。
ただ、その目標が高いものだったり、
遠いものや時間のかかるものだったり
すると、行動を継続する意欲を保つの
が難しいことがあります。
そうならないために、最終ゴールだけ
でなく、中間にたくさんのゴールを作
るのがいいと思っています。
いわゆるマイルストーンです。
ミニゴールをこまめに設定すれば、ま
ずはそこまでと集中しやすくなります。
そして、頻繁にゴール達成の充実と喜
びを味わうこともできます。
着実に前進していることも確認できる
のもいいですね。
最終ゴールだけの設定だと、まだ届か
ないと足りないところばかり見てしま
うかもしれません。
たくさんの小さなゴールを設定して進
んでいけば、できたことを確認しなが
ら行動できます。
短期間に達成できそうな小さなゴール
は気持ちと行動を維持させてくれます
ね。
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