筋トレでは自分の限界までトライ
しないと筋肉は大きくならないで
すよね。
同じことがいろんなことにも
言えるかと思います。
限界まで追い込まないと成長し
ないことがあるでしょう。
かといって、毎日追い込んでい
ると疲弊していくこともありま
す。
筋トレも同じ部位を毎日追い込
んでいると成長しません。休養
することも大切です。
追い込むことと休養することの
バランスが成長には大切なこと
なのでしょう。
自分が取り組んでいることには、
どんなリズムやサイクルで追い込
むこととと休養するのがいいのか
ちゃんと考えてコントロールして
はどうでしょう。
その追い込みは成長につながって
いるのか、疲弊しているのか。
その休養は回復や成長になってい
るのか、単にだらけているのか。
追い込むことも休養することも
何のためかを考えながら選択し
たいですね。
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