不安や悩みは可視化する【毎日更新4,704日目】
2023年12月03日
不安や悩みは頭の中だけで考えたり悩ん
だりしているよりも、可視化してみると
いいと思っています。
例えば大量の作業が期限まで間に合いそ
うになりなら、どれだけの量があり、今
はどんなペースで処理でき、期限までに
終えれる量はどれだけで間に合わないの
はどれだけなのかを数字で書き出してみ
ます。
悩みもどんなことなのか文字にして、そ
の中身も分解して特定していきます。
すると頭の中で考えたり思っていたより
も、実際にはそんなに大きなものでない
とわかることが多いですね。
それに可視化して具体的に捉えることで、
具体的に考えて具体的な対策が思いつき
やすくもなります。
不安や悩みは頭の中だけで考えていると
どうも自己増殖して増大していくものの
ようです。
捉えようのない見えていないことは、書
き出して見えるようにするといいですね。
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