集中力を高めるよりも【毎日更新3,145日目】

集中力が続かない、
もっと集中力を高めたい、
そう思うことありますか?
 
 
以前の私は、そう考えていることが
ありました。
 
 
ですが、今は違っています。
 
 
だれでも好きなことに熱中すれば
長時間でも集中しています。
 
 
そんなときは、周囲の音も聞こえ
ていません。
 
 
取り組んでいることしか見えて
いません。
 
 
そんな状態になっているから
集中力が続きます。
 
 
 
ならば、意図的にそんな状態を
作ればいいと考えました。
 
 
集中力を高めようとするよりも
集中力をじゃまする要素をへらす
環境や状況づくりをします。
 
 
 
机の上には取り組む仕事以外の
資料やものを置かない。
 
 
それしか目に入らないようにする。
 
 
携帯電話もかばんにいれてしまう。
 
 
すきなBGMをイヤホンで聞いて、
他の音が聞こえないようにする。
 
 
パソコンはメールやSNSの通知など
が表示されないよう設定しておく。
 
 
そうして、取り組んでいるときに
他の刺激が入ってこないようにします。
 
 
 
集中力が続かないのは、あたたの
集中力が足りないのではなくて、
環境が整っていないからかもしれ
ませんよ。
 
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9月4日(水)
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プロフィール

中村 慎一

  • ビジネスコーチ
  • オフィスエンカレッジ代表
  • 銀座コーチングスクール富山校代表

富山県魚津市出身
新潟大学法学部中退後、2度の転職で 土木コンサルティングの会社へ。2年で取締役就任。2006年コーチングサービスを専門に提供するオフィスエンカレッジを設立して独立。
日本海側でのコーチング普及を目指して日本コーチ協会日本海チャプターの設立に携わり、 チャプター代表を務めるなど、富山でゼロからコーチング市場を開拓してきた。
起業家、経営者・管理職へのエグゼクティブコーチング、企業等でのコーチング研修など、経営戦略とコーチングを合わせたビジネスのサポートを中心に活動している。2012年4月からは、地方銀行の経営相談員としても活躍、社長が元気で前向きになるとの好評を得ている。
毎日更新のブログは連続1,000日を達成して継続中。

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