集中力の使いかた【毎日更新1,928日目】

20150902ブログ用

 

おはようございます、
ビジネスコーチの中村慎一です。
  
私の個人的見解ですが、
 
集中力って短距離走
みたいものだと思っています。
 
 
爆発的に短時間に力を発揮できるが、
長時間は持たない。
 
 
つまり持久走には向かないもの
のように感じています。
 
 
どういうことかと言うと、
1日集中して取り組みたい
というのが持久走。
 
 
これでは集中力はずっとは
続かないと思うのです。
 
 
1日中集中できていたことは
私はありません。
 
 
そうしようとしても
本当に集中できているのは
最初のころの数分から30分ほどだけ。
 
 
その後は、最初の頃のような集中は
ほぼできなくなっていきます。
 
 
そうしたなかで1日頑張っても
たいしたことができていません。
 
 
それよりも、
「5分だけ」とか「30分だけ」
と短時間に期限を区切って取組む。
 
 
その時間しかないと覚悟して
集中すると、予想以上のことが
できます。
 
 
1日中取り組んでいたときより
遥かに多くのことやレベルの高い
ことができてしまいます。
 
 
短時間だけ集中したら
すぐに休んだり別の事に
切り替える。
 
 
短距離走を走っては、
少し休んでまた走る。
 
 
こんな感じのほうが
私には合っていますが
あなたはどうでしょうか?
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プロフィール

中村 慎一

  • ビジネスコーチ
  • オフィスエンカレッジ代表
  • 銀座コーチングスクール富山校代表

富山県魚津市出身
新潟大学法学部中退後、2度の転職で 土木コンサルティングの会社へ。2年で取締役就任。2006年コーチングサービスを専門に提供するオフィスエンカレッジを設立して独立。
日本海側でのコーチング普及を目指して日本コーチ協会日本海チャプターの設立に携わり、 チャプター代表を務めるなど、富山でゼロからコーチング市場を開拓してきた。
起業家、経営者・管理職へのエグゼクティブコーチング、企業等でのコーチング研修など、経営戦略とコーチングを合わせたビジネスのサポートを中心に活動している。2012年4月からは、地方銀行の経営相談員としても活躍、社長が元気で前向きになるとの好評を得ている。
毎日更新のブログは連続1,000日を達成して継続中。

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