ビジネスコーチの中村です。
考えがまとまらない、集中できない
ということありませんか？
私もそんなことがあります。
昨日もそんな相談を受けたので
私がやっていることをお伝え
しました。
とても簡単な方法です。
それは、身体を限界まで動かす
ということです。
疲れて思考を意図的にできなくなる
くらいに身体を使った運動をします。
すると、身体が疲れるとなぜか思考
が復活します。
腕立てでもスクワットでも
体幹トレーニングでも走ること
でもなんでもいいでしょう。
頭が動かない時は身体を動かす、
試してみてはどうでしょうか。
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