習慣になるまで【毎日更新3,695日目】

自分にとって良い習慣を身につけて
いくことはその後の人生が良い方向
に進むと思っています。
  
  
そのために、私もこれまでいくつも
の習慣化に取り組んできました。
  
  
日記をつける、
早起きの習慣にする、
言葉遣いを変える、
姿勢を意識して保つ、
感謝の言葉を毎日書く、
ブログを毎日更新する
 ・
 ・
 ・
など、一つずつ取り組んで
増やしてきました。
 
 
こうした自分自身の経験や
コーチとしてサポートしてきた
多くの方たちの事例をみて
習慣化するまでに必要な期間
というものがあると感じています。
 
 
この私が感じている期間は
1年間です。
 
 
毎日の取り組みを1年間続けると
習慣となり、やらないことが
気持ち悪くなってきますね。
 
 
ときどき耳にする3週間続けると
いいとか、や3ヶ月や100日と
いった期間では、足りないと
思います。
 
 
100日取り組んだ事例もいくつも
見ましたが、100日という達成に
満足するのか、その先が続かない人
も多いです。
 
 
習慣化は人生の目的のはずなのですが、
100という数値目標が目的になって
しまうのかもしれませんね。
 
 
これを習慣にしたいと思うことが
あるなら、今日から”まずは”1年間
続けてみませんか?
     
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行動習慣道場『一簣』
3月1日(月)
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『起業1年目の教科書 実践読書会』
3月4日(木)
午後開催
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夜開催
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プロフィール

中村 慎一

  • ビジネスコーチ
  • オフィスエンカレッジ代表
  • 銀座コーチングスクール富山校代表

富山県魚津市出身
新潟大学法学部中退後、2度の転職で 土木コンサルティングの会社へ。2年で取締役就任。2006年コーチングサービスを専門に提供するオフィスエンカレッジを設立して独立。
日本海側でのコーチング普及を目指して日本コーチ協会日本海チャプターの設立に携わり、 チャプター代表を務めるなど、富山でゼロからコーチング市場を開拓してきた。
起業家、経営者・管理職へのエグゼクティブコーチング、企業等でのコーチング研修など、経営戦略とコーチングを合わせたビジネスのサポートを中心に活動している。2012年4月からは、地方銀行の経営相談員としても活躍、社長が元気で前向きになるとの好評を得ている。
毎日更新のブログは連続1,000日を達成して継続中。

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