続けるには頑張りすぎない【毎日更新2,337日目】

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ビジネスコーチの中村です。
  
健康のために運動しよう
英語の勉強をしようなどと
新しいことに取り組むとき、
 
 
最初は決意も固く練習したり
勉強したりすのですが、
なかなか続かないということ
ありませんか?

それは最初に頑張り過ぎるからです。

毎日30分やるなどと決意して
始めると、最初はいいのですが
続かなくなってしまいます。

継続したいことは、最初は
30分などでなく毎日できる
短い時間から始めましょう。

どれくらいかというと、
たった1分でもいいのです。

とにかく毎日やるという習慣に
することが大切なのです。

そうして毎日やっていれば
自然と長く取り組むように
なっていきます。

最初に毎日30分やろう、
などとハードルを上げると
続きません。

どんなに忙しくても、
1日のなかで1分くらいは
作れるはずです。

そして、その1分だけやる。

この毎日続けているという
ことが、自分の自信にもなります。

そして、ときどき30分やるよりも、
着実に毎日1分やるほうが習得の
スピードもはやいですよ。
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プロフィール

中村 慎一

  • ビジネスコーチ
  • オフィスエンカレッジ代表
  • 銀座コーチングスクール富山校代表

富山県魚津市出身
新潟大学法学部中退後、2度の転職で 土木コンサルティングの会社へ。2年で取締役就任。2006年コーチングサービスを専門に提供するオフィスエンカレッジを設立して独立。
日本海側でのコーチング普及を目指して日本コーチ協会日本海チャプターの設立に携わり、 チャプター代表を務めるなど、富山でゼロからコーチング市場を開拓してきた。
起業家、経営者・管理職へのエグゼクティブコーチング、企業等でのコーチング研修など、経営戦略とコーチングを合わせたビジネスのサポートを中心に活動している。2012年4月からは、地方銀行の経営相談員としても活躍、社長が元気で前向きになるとの好評を得ている。
毎日更新のブログは連続1,000日を達成して継続中。

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