継続のためには記録をしていく【毎日更新1,889日目】

20150902ブログ用

 

おはようございます、
中村です。
  
昨日は、1日5分くらいでも
継続していけば1年でかなりの
ことができるとお話しました。
 
http://goo.gl/tsM4vw
 
 
 
でも、、、
このわずかな時間の継続が
大切だとわかっているけど
なかなか続かない、
という人もいらっしゃるでしょう。
 
 
以前の私もそうでした。
 
 
なんどトライしても続かない
ことが繰り返されていました。
 
 
いまでも正直な所、継続するのは
得意だとは思っていません。
 
 
それでも、ブログは今日で1889日目、
メルマガ配信は1594日休まず継続で
きています。
 
 
今年に入ってからは、ある武道の型を
毎日稽古しています。
 
 
師匠から「意味はわかならくていいから
とにかく続けてください」と言われています。
 
 
そこで毎日欠かさず1度はやることにしました。

取り組み始めて53日、毎日欠かさず練習して
昨日で合計742回となっています。
 
 
こうして自分で決めたことが継続できる
ようになったのは【記録する】ようになった
からです。
 
 
毎日取組むことはチェックリストを作って
記録します。
 
 
回数をカウントできるものは、回数を記録
していきます。
 
 
このやったかどうか、何回やったかを
ただ記録するだけ。
 
 
そうしていないと、ちょっと忙しいときに
「今日だけ休もう、明日からは再開する」
となって1日休んだことが、2日になり、3日に
なってしまう、、、
 
それを防ぐことができます。
 
 

 
やったかどうかを記録する、
回数を記録する。
 
 
その事実を毎日眼に入るように
しておく。
 
 
私にはこの方法が合っていました。
継続が苦手という方は試してみては
いかがでしょう。 
 
  
他にも継続のために工夫している
ことがありますが、それはまたの機会に。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第4期『仕事力向上セミナー』
http://coach-n.biz/bizup4-2/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『成功者のマインドセットを体感しよう』
〜セルフイメージステップアップセミナー〜
https://www.facebook.com/events/524555217719209/
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【成功者に質問したいこと募集しています】 
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プロフィール

中村 慎一

  • ビジネスコーチ
  • オフィスエンカレッジ代表
  • 銀座コーチングスクール富山校代表

富山県魚津市出身
新潟大学法学部中退後、2度の転職で 土木コンサルティングの会社へ。2年で取締役就任。2006年コーチングサービスを専門に提供するオフィスエンカレッジを設立して独立。
日本海側でのコーチング普及を目指して日本コーチ協会日本海チャプターの設立に携わり、 チャプター代表を務めるなど、富山でゼロからコーチング市場を開拓してきた。
起業家、経営者・管理職へのエグゼクティブコーチング、企業等でのコーチング研修など、経営戦略とコーチングを合わせたビジネスのサポートを中心に活動している。2012年4月からは、地方銀行の経営相談員としても活躍、社長が元気で前向きになるとの好評を得ている。
毎日更新のブログは連続1,000日を達成して継続中。

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