継続するために（5）毎日【毎日更新2,6689日目】
2018年05月10日
ビジネスコーチの中村です。
継続するには完璧を目指さず、
できるレベルからがいいと
お伝えしました。
その続きです。
継続するには、どんな短い時間
でもかまわないので毎日やること
が大切です。
そうすることで、取り組むことが
習慣になっていきます。
月に１回１日集中するよりも、
週に１回２〜３時間やるよりも
毎日１回１〜２分でも続けたほう
が１年後の到達点は高いところに
行きます。
私が取り組んだことに日記を
つけるということがあります。
『日記をつける』ことを目指したので
たとえ一言でも書いたらOKにしました。
「今日も無事」としか書かなかった
ことが何度もあります。
この一言を書くための時間は
１０秒程度です。
それでも継続です。
これを続けているうちに習慣化
してもっとたくさん書けるように
なっていきます。
いきなりたくさん書こうとしたり
かっこいいことを書こうとすると
時間がかかり書けなくなります。
継続力を高めるには、とにかく
毎日短時間でも着手することです。
中身のレベル向上は継続が習慣化
してからでも構いません。
１日１回手をつける、
これが継続力を高めていきます。
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