継続するために(2)【毎日更新2,666日目】

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ビジネスコーチの中村です。
 
継続する方法シリーズ(2)です。
   
きのうは何のために継続するのか?
という目的意識の強さが必要とお伝え
しました。
 
 
きょうはその補足として
目的意識を強くするために
考える2つのことをお話しします。
 
 
1つ目は、その目的に向かって目標
達成したらどんな嬉しいことが
あるか、ということです。
 
 
考えただけで気持ちが高まり
ワクワクするようなものです。
 
 
達成が快楽につながる強く具体的
なイメージを作ります。
 
 
もう1つは逆のことです。
 
 
その目的に向けた目標を達成
しなかったら、どんな辛いこと
や悲惨な状態になってしまうか、
を想像します。
 
 
もう気持ちが苦しくなるくらい
までありありとイメージして
苦痛を感じます。
 
 
この強い快楽と、強い苦痛の
両方をしっかりと実感すれば
行動を止めることなんて起きる
はずがありません。
 
 
なんとなくできたらいいな、、、
という弱い気持ちだと継続しません。
 
 
やらなくても追い詰められる
くらいのことがなければ
やはり継続しません。
 
 
この強い快楽と強い苦痛のイメージ
を繰り返し思い出して忘れないこと
が行動を継続させます。
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プロフィール

中村 慎一

  • ビジネスコーチ
  • オフィスエンカレッジ代表
  • 銀座コーチングスクール富山校代表

富山県魚津市出身
新潟大学法学部中退後、2度の転職で 土木コンサルティングの会社へ。2年で取締役就任。2006年コーチングサービスを専門に提供するオフィスエンカレッジを設立して独立。
日本海側でのコーチング普及を目指して日本コーチ協会日本海チャプターの設立に携わり、 チャプター代表を務めるなど、富山でゼロからコーチング市場を開拓してきた。
起業家、経営者・管理職へのエグゼクティブコーチング、企業等でのコーチング研修など、経営戦略とコーチングを合わせたビジネスのサポートを中心に活動している。2012年4月からは、地方銀行の経営相談員としても活躍、社長が元気で前向きになるとの好評を得ている。
毎日更新のブログは連続1,000日を達成して継続中。

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