状況は同じでも気持ちは【毎日更新3,386日目】
2020年04月26日
約束が守られないと、何を考えて
どんな気持ちになりますか？
たとえば、
よくあるのが時間の約束。
相手が遅刻してきた、
納期が守られず遅れている、
といったようなこと。
昔の私は
「なんで遅れるんだ？！」
と考えて、イライラしていました。
そして、相手にもキツめの対応を
してしまってさらに気持ちがよく
ない方向にエスカレートします。
そのことが済んだあとでも
思い出しては嫌な気持ちになる
こともありました。
けっしていい気分ではありません。
そこで、いまはこう考えるように
しています。
「遅れざるを得ない、どんな理由
があったのだろう？」
「もしかしたら、相手もすごく
困ることがあったのでは？」
このように考えると、不思議と気持ち
はイライラしません。
状況は何も変わっていないのですが、
自分の気持はまるで違うのです。
自分の頭の中に浮かぶ考え
＝自分への問いかけ・質問
を変えるだけです。
これに気づいてからは、困ったこと
があるたびに、頭の中にどんな質問
が浮かんでいるかをチェックして
います。
あなたもよくイライラしたりする
ならば、自分の頭の中にどんな
質問が浮かんでいるか確認して
みてはいかがでしょう。
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