小さな変化を固定化させない【毎日更新3,230日目】

人は毎日同じようで少しずつ変化
しているもの。
 
 
小さな変化をあまり気にしない
ひともいるでしょう。
 
 
たとえば、体重が1kg増えた。
 
 
それくらいはちょっとだけと
放置していると、それが固定化
して当たり前になってしまう。
 
 
そしてまた1kg増えてそれが
固定化して、、、
 
 
気づいたら10kg増えてから
慌てて減らそうとしても
難しくなってしまいます。
 
 
私も先日いろんな事情が重なって
10日ほどで1.5kg体重が増えました。
 
 
そこで、この3日間で食事の量を
普段の半分以下にしましたところ
もとに戻りました。
 
 
短期間に増えたものはすぐに
取り組めば短期間に戻せます。
 
 
これくらいちょっとだからと
小さな変化を放置して固定化
させると戻らなくなります。
 
 
体重などの生活習慣に限らず、
仕事のやり方などもちょっと
くらいいいかと手抜きをすると、

それが当然に固定化していき
どんどん低下の道をたどること
になってしまいます。

これくらい、の小さな変化を
放置しないようにしましょう。
 
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プロフィール

中村 慎一

  • ビジネスコーチ
  • オフィスエンカレッジ代表
  • 銀座コーチングスクール富山校代表

富山県魚津市出身
新潟大学法学部中退後、2度の転職で 土木コンサルティングの会社へ。2年で取締役就任。2006年コーチングサービスを専門に提供するオフィスエンカレッジを設立して独立。
日本海側でのコーチング普及を目指して日本コーチ協会日本海チャプターの設立に携わり、 チャプター代表を務めるなど、富山でゼロからコーチング市場を開拓してきた。
起業家、経営者・管理職へのエグゼクティブコーチング、企業等でのコーチング研修など、経営戦略とコーチングを合わせたビジネスのサポートを中心に活動している。2012年4月からは、地方銀行の経営相談員としても活躍、社長が元気で前向きになるとの好評を得ている。
毎日更新のブログは連続1,000日を達成して継続中。

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